【青汁選び】飲みやすさを基準にする青汁を選ぶ際に、飲みやすさを基準にする場合の知識を説明です。 |
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100g中の主な栄養素の含有量
食品名 | 繊 維 | カルシウム | リン | 鉄 | ナトリウム | カリウム | カロチン | ビタミンA |
(単位) |
(g)
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(mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) |
(μg)
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効力(1U) |
ヨモギ(生葉) | 2.2 | 140 | 70 | 4.3 | 8 |
670
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3600 | 2000 |
ヨモギ(粉末) | 12.0 | 1230 | 312 | 53.6 | 65.2 | 2190 | 16200 | 9000 |
普通牛乳 | 0 | 100 | 90 | 0.1 | 50 | 150 | 11 | 110 |
ほうれん草(生) | 08. | 55 | 60 | 3.7 | 21 | 740 | 3100 | 1700 |
にんじん(生) | 1 | 39 | 36 | 0.8 | 26 | 400 | 7300 | 4100 |
かぼちゃ(西洋・生) | 1.2 | 24 | 37 | 0.6 | 1 | 370 | 850 | 470 |
グリーンピース(生) | 2.7 | 26 | 110 | 2.0 | 1 | 370 | 340 | 190 |