●プチ断食
体質改善に最も効果的な方法が断食ですが、危険を伴うため、通常専門家や医師に相談をしながら行う必要がありました。
最近、雑誌やテレビ等でプチ断食という言葉を使い、１日から３日位の簡単な断食・も・ど・き・のようなことが良く紹介され、ちょっとした話題になっています。
手軽に挑戦でき、短い期間行いますので、危険度が低いのが特徴です。
確かに、プチ断食はダイエットや肌の改善にかなりの効果が上がる場合があります。
特に肌の改善を感じた方の中で、途中で宿便が出ると劇的に変わる方もいます。
しかし、やりかたを間違うと、うまくいかない方も多く存在します。
現在、プチ断食に良く使われているのが、液体の酵素です。
酵素はカロリー（エネルギー）も適量あり、消化酵素の原材料を多く含みますから、プチ断食には良く使われています。
プチ断食を推進している専門の方から、酵素とよもぎ青汁は相性が良いというアドバイスをいただきました。
「よもぎ青汁には、鉄分・葉緑素・その他の栄養素がたっぷり含まれているので、プチ断食にはぴったりだよ。体質も陰性体質・陽性体質のどちらでもいけるから、だれにでも勧められるよ」
なるほどなぁと思いました。
もう一つ、プチ断食の効果として、内臓を休めることができるということでした。
通常の食生活では、常に食事が体内に入ってきて、消化・吸収・排泄に多くの力を使い、体の回復がおろそかになっているという事です。
先日、水族館に行ったときに、水槽内で餌を与えているところで解説していたのは、魚は通常２〜３日に１回くらいしか餌にありつけないらしく、水族館でも２日に１回しか餌をやらないらしいのです。もちろん魚の種類にもよるでしょうが・・・
よもぎ屋では、今後よもぎ青汁を使ったプチ断食方法を研究して見たいと思います。
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